Om Ung i OdsherredKontakt osVores UngehuseUnge-idéerNyhedsbrevFødevarer
ForsideOm Ung i OdsherredKontakt osVores UngehuseUnge-idéerNyhedsbrevFødevarerUngedemokratiUngebyrådetEventsGeopark TrailKulturnat AsnæsOdshædringÅbningstiderWorkshopsDansk som andetsprogFilmworkshopGraffiti Camp 32Parkour JamRadioholdUpcomingEngelskEventKontoretFoto-kunstFunktionel træningJapanskKlatringTyskPole fitnessYogaAndetUngeværkerKnallert kørekortTraktor kørekortVærkstedetFørstehjælpUngekulturprisFrivilligEn dag som frivilligNatteravne SydNatteravne NordBestyrelse
Pole Fitness
 
Polefitness

Er du klar til Pole Fitness?

Træningen er typisk et kvarters tid med hård opvarmning og styrketræning. Derefter bliver der pole'et med en masse forskellige tricks og til sidst laves der en grundig udstrækning-/smidighedstræning.

Vi starter blidt op grundet lang pause efter renovering af Ungehuset.

 

Polefitness er en unik fullbody workout, der introducerer polestangen som et fitness redskab. Du får brugt hele kroppen i træningen, både ved hjælp af fede øvelser på polen, men også gennem styrkeøvelser for både ben, balder, mave og overkrop.

Polen fungerer som en fysisk støtte, mens du lærer at bevæge din krop på nye og anderledes måder.

 

Man skal ikke lade sig skræmme af forestillinger og billeder af poledance, hvor man kan se kvinder hænge nedad i de mest slangemenneske agtige tricks. Grunden til at polefitness er så populært ude i verdenen er, at det kan udføres på alle niveauer, således at du gradvist styrker dine muskler, smidighed, selvsikkerhed og fortrolighed med pole'en. Det vil sige at ALLE der er klar til at træne hårdt for denne sport kan være med - uanset størrelse og kondi. Vores instruktør Nadia anbefaler dog at man er fyldt 15 år, så kroppen er udviklet til at tåle sportsgrenen.

 

Tilmeld dig herunder. - Du får besked, når undervisningen starter op efter sommerferien.

 

 


Senest opdateret 09.05.2018 11:54 af LITJE
Kalender
Geo festival trail
4. august kl. 09:30
Graffiti Camp
6. august til
10. august
Dansk andetsprog
10. september

Odshædring
16. november
Odsherred in your Facebook