Om Ung i OdsherredKontakt osVores UngehuseUnge-idéerNyhedsbrevFødevarer
ForsideOm Ung i OdsherredKontakt osVores UngehuseUnge-idéerNyhedsbrevFødevarerUngedemokratiUngebyrådetFolkemøde 2018EventsÅbningstiderFredagsåbentBrunch AsnæsVisionsrejseWorkshopsKunst i ArkadenFilmworkshopIn2ArtParkour JamSangworkshopBook en lærerCross FitnessPole fitnessRadioholdUpcomingKlatringEventKontoretEngelskTyskDansk som andetsprogBookAndetUngeværkerUiO campingvognKnallert kørekortTraktor kørekortVærkstedetFørstehjælpUngekulturprisNetværksgruppeBook en politiker KV17FrivilligEn dag som frivillig
Pole Fitness
 
Polefitness
Er du klar til Pole Fitness?
Træningen er typisk et kvarters tid med hård opvarmning og styrketræning. Derefter bliver der pole'et med en masse forskellige tricks og til sidst laves der en grundig udstrækning-/smidighedstræning.
Vi starter blidt op grundet lang pause efter renovering af Ungehuset.
 
Polefitness er en unik fullbody workout, der introducerer polestangen som et fitness redskab. Du får brugt hele kroppen i træningen, både ved hjælp af fede øvelser på polen, men også gennem styrkeøvelser for både ben, balder, mave og overkrop.
Polen fungerer som en fysisk støtte, mens du lærer at bevæge din krop på nye og anderledes måder.
 
Man skal ikke lade sig skræmme af forestillinger og billeder af poledance, hvor man kan se kvinder hænge nedad i de mest slangemenneske agtige tricks. Grunden til at polefitness er så populært ude i verdenen er, at det kan udføres på alle niveauer, således at du gradvist styrker dine muskler, smidighed, selvsikkerhed og fortrolighed med pole'en. Det vil sige at ALLE der er klar til at træne hårdt for denne sport kan være med - uanset størrelse og kondi. Vores instruktør Nadia anbefaler dog at man er fyldt 15 år, så kroppen er udviklet til at tåle sportsgrenen.
 
Tilmeld dig herunder - vi starter op mandag den 15. januar kl. 16:00-17:00.
 
 


Senest opdateret 15.01.2018 13:35 af LITJE
Kalender
In2Art
19. januar
Fredagsåbent
19. januar kl. 14:00
Brunch Asnæs
20. januar

Pole Fitness
22. januar kl. 16:00
Radiohold
23. januar kl. 15:30
Sangworkshop
25. januar kl. 16:30

Cross Fitness
25. januar kl. 16:30
Filmworkshop
25. januar kl. 17:00
Kunst i Arkaden
8. februar kl. 15:30

Visionsrejse
13. februar til
14. februar
Folkemøde 2018
13. juni til
16. juni
Odsherred in your Facebook